ショートボードの長さの選び方｜身長・体重別サイズガイドと基礎知識

みなさんこんにちは！1173lifeです！

今回は、初心者さんから中級者さん、自分のショートボードのサイズが分からない方向け
ショートボードのサイズの選び方。やっていきたいと思います。

サーフィンに挑戦してみたいけれど、「ショートボードの長さはどう決めればいいの？」
と悩んでいませんか？サーフボードの選び方は、乗り心地や上達スピードに直結する重要なポイントです。
この記事では、初心者から上級者まで知っておくべきショートボードの長さの選び方を徹底解説。
身長・体重・海のコンディションなどの基準はもちろん、ロッカーやフィン設定といったカスタマイズ情報まで網羅しています。

初めてショートボードを購入する初心者さん
身長・体重に合う最適な長さを知りたい方
今使っているボードからサイズ変更を検討している中級者さん
ロッカーやフィン設定などカスタマイズにも興味がある方
サーフィンの上達を加速させるために道具選びを見直したい方

この記事を書いた人

1173さん

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ショートボードの長さを決めるための基本知識と選び方

ショートボードの特徴とは？初心者さんでもわかる簡単解説
ショートボードのサイズの選び方のポイント
身長と長さの関係｜自分に合ったボードサイズを知ろう
体重とリッター数の関係｜浮力を正しく理解する
ショートボードのロッカーとは？操作性への影響

ショートボードの特徴とは？初心者さんでもわかる簡単解説

ショートボードはその名の通り、
長さが5'6"〜6'6"（約167cm〜198cm）程度の短いサーフボードです。特徴は以下の通りです。

特徴	説明
サイズ感	小回りが利き、波に対する反応が早い。
操作性	ダックダイブがしやすく、ターンやトリックも可能。
適正波サイズ	胸〜頭サイズのパワーがある波に向いている。
浮力	ミッドレングスやロングボードに比べると低く、パドリングに少し体力が必要。

初心者さんにとって「浮力が少ないのでは？」と不安に感じることが多いですが、適切な長さとボリュームを選べば問題ありません。

ショートボードのサイズの選び方のポイント

ショートボードのサイズを選ぶ際は、「長さ」「幅」「厚み」の3要素とリッター数（浮力）を総合的に見ます。

特に長さは次のポイントで決めるのが基本です。

初心者さんは身長＋4〜6インチ（約7〜15cm）が目安
中級者さん以上は身長-3インチ〜身長同等も可
波質やよく行くポイントも考慮する

身長と長さの関係｜自分に合ったボードサイズを知ろう

身長とボード長さの関係は以下のように考えられます。

身長	おすすめ長さ（初心者さん）	おすすめ長さ（中級者さん以上）
160cm前後	5'8"〜5'9"	5'4"〜5'8"
170cm前後	5'10"〜6'1"	5'7"〜5'10"
180cm以上	6'0"〜6'5"	5'10"〜6'1"

ただし、これはあくまで目安です。体重やスキルも合わせて検討する必要があります。

Feet’　inch"	cm
5’1″	154.9cm
5’2″	157.5cm
5’3″	160cm
5’4″	162.6cm
5’5″	165.1cm
5’6″	167.6cm
5’7″	170.2cm
5’8″	172.7cm
5’9″	175.3cm
5’10”	177.8cm
5’11”	180.3cm
6’0″	182.9cm
6’1″	185.4cm
6’2″	188cm
6’3″	190.5cm
6’4″	193cm
6’5″	195.6cm
6’6″	198.1cm
6’7″	200.7cm
6’8″	203.2cm
6’9″	208.3cm
6’10”	213.4cm
6’11”	210.8cm
7’0″	213.3cm

サーフボードの長さ目安

体重とリッター数の関係｜浮力を正しく理解する

サーフボード選びでよく聞く「リッター数」とは、ボードの体積(浮力)を指します。

体重	初心者さん推奨リッター数	中級者さん以上推奨リッター数
50kg前後	28〜30L	24〜28L
60kg前後	32〜35L	27〜30L
70kg以上	38〜40L	29〜34L

では浮力(リッター数)はどうやって決めればいいのか

浮力の問題は、結論：初心者さんは体重の0.5倍(L)以上〜がオススメ

まずサーフィンを助けてくれる浮力ですが、
ショートボードのオーバーフロート（浮力過多）、アンダーフロート（浮力不足）
それそれにメリットデメリットがあります。

オーバーフロートによる弊害

1173さん

オーバーフロートのデメリットはこちら

直進性が高くなる　→ 曲がりづらい　動かしづらい
ドルフィンができなくなる
レールが入りづらい、これまた動かしにくい

ただ、これは極端に浮力のあるショートボードを選んだ場合の例です。
これであれば、ショートの分厚いボードを買うよりも、素直にミッドレングスを買った方が楽しめると思います。

アンダーフロートのデメリット

1173さん

アンダーフロートのデメリットはこちら

パドルが進まない
テイクオフが難しい
スピードが出ない

もちろんこれも極端な例です。

ただ、YouTubeでも散見されるよう、極端に浮力の少ないボードを勧めてくる方もいることは確かです。
あれは昔でいう、部活中は水を飲んではいけないと、同程度の意見だと私は考えております。
鵜呑みにしてはいけません。

ショートボードのロッカーとは？操作性への影響

ロッカーとは、サーフボードの前後方向の反り具合のこと。
ロッカーが強いと波の掘れた部分でも刺さりにくく、小回りが効きますが、直進性は落ちます。

ロッカーの形状	特徴
強いロッカー	掘れた波に強く、ターン性能が高い
弱いロッカー	パドリングが楽で直進性が高いが、掘れた波は苦手

初心者さんは「中程度〜弱めのロッカー」がおすすめです。

ショートボードの長さに合わせたカスタマイズと調整方法

長さが決まった後は、フィン設定やボード形状の調整でさらに乗りやすさが変わります。この章では、ボードの特性を引き出すためのカスタマイズを紹介します。

フィンのセッティングについて｜長さと相性の良い組み合わせ

フィンのセッティングについて｜長さと相性の良い組み合わせ

ショートボードではフィンセッティングも重要です。

セットアップ	特徴
トライフィン	標準的。バランスが良く、初心者さんから上級者さんまで幅広く対応。扱いやすい。
クアッドフィン	スピード重視。ダウンザラインでの加速に優れる
ツインフィン	ルースで軽快な乗り心地。小波での取り回しが◎、少し浮く感覚があり遊びを求める方におすすめ

ちなみに初心者さんのフィンの数はまずは、3プラグ

1173さん

フィンを挿すプラグ、いろいろな数があるけど、
ここでは選ぶべきボードの結論のみ紹介していくよ！

フィンの数、迷う方多いかと思います。

基本的には３本フィンのタイプのサーフボードを選ぶがBestな選択です。

クワッドやツインで乗ってみたい方、
悪いことは言いません最初は絶対に3フィンで十分です。
でも乗りたい気持ちは痛いほどわかるので、5プラグが付いているものにしましょう。

1173さん

シングル、ツインはクラシックスタイルのボードが多いです。
フィッシュとか、ミッドレグンスとかそのボードは基本的にオルタナティブボードに分類されるため、
パフォーマンスショートとは乗り方がまた１味変わります。それもまたサーフィンの醍醐味ではありますが、今は割愛。

３本フィンのサーフボードがあれば、基本的な動きは全て練習できます。
最初から特殊なボードに乗ってしまうと、変な癖がついてしまいます。

ただ、どうしても乗りたい場合は、好きなボードを選んで、
楽しく海に通う！これが最優先です

よくある質問Q&A｜ショートボードのサイズ編

Q. ショートボードは短い方が上達しやすいですか？

いいえ。初心者はむしろ浮力がありパドルが楽な長めのボードで基本を身につける方が上達が早いです。

Q. 身長が低い場合はどのくらいの長さが良い？

身長＋5インチ前後が目安です。浮力が不足しないよう幅と厚みも確認しましょう。

Q. 体重が重めでもショートボードは乗れる？

体重が重めでもリッター数を高めにすれば乗れます。30L以上が目安です。

Q. 初心者がいきなり短いショートボードに挑戦できる？

推奨しません。まずはミッドレングスなどで基礎を固めるのが安全です。

Q. 長さ以外に重視すべきポイントは？

ロッカー・フィン構成・幅や厚みなども重要です。

Q. 中古ボードを選ぶときの長さの注意点は？

長さだけでなくデッキのヘコミや修理歴もチェックしましょう。