🏄 サーフボード適正ボリューム診断
体重とレベルだけじゃない。年齢・頻度・波質まで含めて
あなたに合う浮力（リットル）を計算します
📏 BODY SCALE
体重
身長
年齢
🌊 SURF STYLE
レベル（いちばん近いもの）
海に入る頻度
よく入るポイントの波
💪 FITNESS
🪑
ほぼ
運動しない
ほぼ
運動しない
🚶
軽く
動かす程度
軽く
動かす程度
🏃
週3〜4回
は運動
週3〜4回
は運動
💪
活発に
運動中
活発に
運動中
🏆
スポーツ
経験豊富
スポーツ
経験豊富
🛹 YOUR BOARD （任意・入れると比較できます）
L
ボードの裏面やメーカーサイトに「32L」のように書いてあります。下の浮力マップに今のボードの位置が表示されます。
— YOUR VOLUME —
あなたの適正ボリューム（いちおしレンジ）
数値はボードに表示中。入力を変えると形と数値が変わります
⚡ シャープ
—
操作性重視
体力でカバー
体力でカバー
いちおし
👑 バランス
—
迷ったら
この範囲
この範囲
🛟 ゆったり
—
波数重視
疲れにくい
疲れにくい
🗺 浮力マップ
適正レンジ全体
いちおし
▼ 今のボード
🧮 計算の内訳を見る
💡 なぜこの数値？
🏄 おすすめのボードタイプ
※ 診断値は一般的な目安です。実際のボード選びは波のサイズ・板の形状・好みによっても変わります。
ショップスタッフへの相談もおすすめです。
サーフボードのボリューム（浮力）とは？
ボリュームはサーフボードの体積をリットル（L）で表した数値で、浮力の大きさを示します。 同じ長さのボードでも厚みや幅でボリュームは大きく変わるため、現在では「長さ」よりも「ボリューム」を基準にボードを選ぶのが主流になっています。
ボリュームが大きいほどパドルが速くテイクオフが安定し、小さいほどターンの反応が鋭くなります。 自分の体重とレベルに合わないボリュームを選ぶと、上達が遅れたり波に乗れる本数が減ったりするので、ボード選びでいちばん最初に確認したい数値です。
レベル別のボリューム目安（体重に対する割合）
| レベル | 体重に対する目安 | 例（体重60kg） |
|---|---|---|
| 超初心者（これから始める） | 体重 × 80〜95% | 48〜57L |
| 初心者（テイクオフ練習中） | 体重 × 62〜76% | 37〜46L |
| 初中級者（横に走る練習中） | 体重 × 52〜64% | 31〜38L |
| 中級者（ターン習得中） | 体重 × 42〜55% | 25〜33L |
| 上級者（パフォーマンス重視） | 体重 × 36〜48% | 22〜29L |
ただしこの表は「体重×レベル」だけのシンプルな目安です。 実際は年齢・サーフィンの頻度・運動経験・よく入る波質によっても最適なボリュームは変わります。 上の計算機ではこれらをまとめて補正した、より現実的な数値をリアルタイムで確認できます。
補正のルール（すべて公開しています）
| 項目 | 補正 | 考え方 |
|---|---|---|
| 年齢・頻度・運動経験 | 年齢 40代+5%／50代〜+10% 頻度 月1以下+6%／月2〜3回+2%／週2以上−3% 運動経験 +12%〜−10% | 3つとも「パドル体力」を見ている項目なので、合計+20%で頭打ち（レベル1段ぶん） |
| 波質 | トロめ+7%／バラバラ+3%／整った波±0／掘れた波−3% | 日本の小波は海外の目安より浮力多めが定番（+5〜10%の中央） |
| 身長 | 170cmから1cmごとに±0.1%（最大±4%） | 同じ体重なら背が高いほど重心が高く、やや多めが安定 |
| 補正の合計 | 下限−10% | 浮力不足の失敗は浮力過多より大きいので、絞る側だけ止める |
| レベル別の下限 | 超初心者・初心者40L／初中級28L | おすすめする板の実在庫（6ブランド234機種）の下位10%。体重が軽い人でも、勧めていない小さな板を指さないように |