今年もそろそろ夏が始まるね！今年はいつもと違った夏にしたい！
オススメのアクティビティないかな…
いま大注目されているマリンスポーツ”SUP”って知ってる？
”スップ？！”なにそれ知らない。
マリンスポーツはやってみたいと思ってたんだよねぇ。
読み方は”サップ”「Stand Up Paddleboard」の略だよ！
じゃあ今回は"SUP"とは何かから、始め方について紹介していくよ！
SUPを知っていますか？
最近認知度と人気があがっているのがSUP!
海の上でカンタンに楽しめるマリンスポーツとして注目を集めています。
海の上を散歩してみませんか？
ただまだ知らない人もいるでしょう。気になる人もいるでしょう。
激しいマリンスポーツは、ちょっと、、、と思いつつも、
この夏、ただ海で遊ぶだけじゃ物足りないな～と感じている人や、
楽しみながら運動をしたいな、と思う人にオススメしたいSUPについて今回は紹介します！
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SUPって何？：素敵な海の散歩です
SUP（サップ）とは、stand up paddleの略で
最近になって日本国内でも人気が出てきているハワイ発祥のマリンスポーツです。
サーフボードよりも大き目の浮力のある板の上に立って、パドルを漕ぎながら波乗りしたり
海の上を散歩する感覚で楽しめるスポーツです。
慣れてくるとボードの上でヨガや釣り、ピクニックをする人も何てこともできちゃいます。
海の上で、優雅にフルーツを食べたり、ヨガをしたり、素敵だと思いませんか？
SUPの始め方：5000円程度もって海に行くだけでOK
すごい素敵なアクティビティってことはわかった！
けど、それだけ素敵なものにはお金もかかるし、ボードなんか運べないし、
はじめるのも大変そう…
たしかに多少のお金はかかるかな。飲み会代１回分くらい。
でも最初からボードを買う必要はないんだ！
何事も体験から始めてみるのが一番。
簡単な始め方を紹介するね！
最初から何か用具を準備していかなければならないのか？というとそんなことはありません。
海の近くのサーフショップで3〜5000円程度で体験できます！
日本は海に囲まれている国ですから、かなり多くの場所で体験できることが分かると思います。
海なし県と言えど、電車で２時間程度あればどこかの海岸には大体着きます！
それに！実は川や湖で体験できるところもあります！
SUPを体験できるツアーもあり、北は北海道、南は沖縄まで幅広く体験できるようになっています。
水上を散歩しながら世界遺産を眺める屋久島SUP。是非体験してみたいものです。
サーフショップでは、レンタルで用具一式が用意されているので、未経験でもお子様でも、気軽に始めることができちゃいます！
最近ではウェットスーツの貸し出しもしていて、オールシーズンできる場所も増えてます！
※事前に確認は必要です
これから夏に挑戦！あえて準備が必要だとしたら（持ち物）
- 水着
- 帽子（日焼け対策）
- ラッシュガードなど（日焼け対策）
- 日焼け止め
- タオル
ですかね。
普段のプールに行く格好、海に行く格好と何ら変わりません。
サーフショップで体験するとしたら、体験後にシャワーも浴びれちゃうので、
ベタベタせずにスッキリ！
体験後は海の近くを観光何てこともできちゃいます！
SUPを始めるならここ！エリア別おすすめサーフショップ
気になった方向けにエリア別でSUP体験ができる場所を貼っておきます。
是非近くの海岸を調べてみてください。
SUPをオススメする理由：ストレスも、体力も、筋力も全て悩みが解決しちゃいます。
SUPが人気な理由がオススメする理由とつながるのですが
なんといっても「気持ちがいい！」ということですね。
大空の下、綺麗な海や水辺の上での解放感、そこで自然の空気を浴びながら感じる世界は、
日常から私たちを解き放ってくれる最高のシチュエーションであることは確かです。
リフレッシュ！という意味ではやはりオススメできる理由ですし
今全世界が戦っているコロナは、どうしても自宅待機など狭い世界にいなければなりません。
そんな時だからこそ！収束後の明るい未来を予想しませんか。
※ もちろん今は自宅警備してください。
普段会社でストレスが溜まっている人も、主婦として頑張っている人も、
SUPで思いきりストレス発散もできるので、まさに今オススメしておきたいスポーツの一つです。
実は"SUP"がストレスを発散させることは科学的にも証明されているんです。
日光を浴びる"SUP"はわたしたちの健康維持に不可欠なビタミンDの生成を助長してくれます。
ビタミンDは日光ホルモンと言われるだけあって、
摂取することはできないですが、太陽の下で生成することはできる物質です。
ビタミンDは、ストレスの緩和や、身体の維持に欠かせない栄養素なんです。
そのビタミンDの生成と大自然のリラクゼーション効果！
これを聞いてこれは体験しない何てもったいないです！
また、気持ちの面だけでなく、身体（筋肉）にとっても非常にオススメな理由があります。
それは”体の体幹を鍛えられる”ということです。
水面の上はやはり揺れるもの。そこから落ちないために身体は自ずと、
いつもとは違う筋肉を常に稼働させます。
インナーマッスル、体幹が鍛えられ、ダイエット効果が期待できます。
思い切った運動が苦手・・とか、運動が楽しくなくて続かない！
なんていう人はSUPで楽しみながらエクササイズとして楽しんでみるといいでしょう。
さいごにオマケ：SUPでおすすめ！観光地
SUPの体験ができる場所は実は観光地が多いんです！
例えば・・・
神奈川県は湘南逗子のエバーリゾートでSUPの体験ができます。
通年やっており、参加料金は６６００円～となっています。
↓↓素敵な逗子の風景を見ながら！気になる方は画像をクリック↓↓
静岡県では伊豆のカヤックタパで体験ができます
通年やっており、６５００円～となっています。伊豆なので旅行がてら参加できそうですね。
特に多いのがやはり沖縄県、九州。結構あります。
沖縄だといっぱいありますが、例えば沖縄本島（恩納村）の冒険島にて
通年４８００円～の体験が可能になっています。
是非先程のエリア情報と合わせてご覧ください！
沖縄こそ観光地として人気ですから、旅行のスケジュールに組んで損はないでしょう！
沖縄は１０月くらいもぜんぜん暖かいので、水着にTシャツで体験できちゃいます！
このように観光地の多くにSUPの体験ができる場所もありますし
はまりだしたら、むしろSUPができる場所を探して、
その近くの観光地に出向くくらいになってきてしまいますよ。
