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サーフィンの消費カロリーを体重×時間別の早見表で公開。体重60kgなら2時間で約360〜600kcalが目安です。METsを使った計算方法、ランニングとの比較、痩せる3つの理由、スマートウォッチでの計測法まで初心者にもやさしく解説します。

みなさんこんにちは！1173lifeです！ 波に乗る開放感と引き換えに、知らないうちに肌へのダメージをため込んでいませんか。サーファーの多くがいつか直面するのが、「気づけばしみだらけ…」「なんだか年々 ...

みなさんこんにちは！1173lifeです！ 今日は、1年中海で紫外線を浴び続けている1173lifeが、リアルにやっているサーファーの日焼けケアを、対策からアフターケアまでまるごと解説します。 ニキビ ...

みなさんこんにちは！1173lifeです！ 「サーフィンを始めてみたいけど、初めてのサーフィンに必要なものって何をそろえればいいの？」——これ、1173lifeが知人にサーフィンを教えるときに、いちば ...

300名のサーファーが実際に選んだサーフブランドTシャツを徹底まとめ。定番のクイックシルバー・ビラボン・ハーレーから街でも着られるブランドまで。夏の1枚選びに迷ったらここ。

朝起きて海へ向かう前、皆さんはどうやって波をチェックしていますか？ 有料の波情報アプリを開き、別の天気アプリで風向きを確認し、さらにタイドグラフをチェックする。毎朝のこととなると、この「複数のアプリを ...

サーフィンやSUPで落ちないサングラスのおすすめ12選を比較。ストラップ・浮く構造・偏光・度付きの選び方、紫外線による眼病対策、よくある質問まで紛失しないコツを解説します。

みなさんこんにちは！1173lifeです！ テイクオフのとき、前足がどうしても前に出ず、正座のような体勢のまま波に置いていかれる……そんな経験、ありませんか？ 「自分は体が硬いから仕方ない」と半ば諦め ...

みなさんこんにちは！1173lifeです！ 今回は、名作「Average Joe」の圧倒的なテイクオフ性能を受け継ぎつつ、パフォーマンス性能をブーストさせた「High 5」をご紹介します。 結論から言 ...

みなさんこんにちは！1173lifeです！ 「千葉北エリアに初めてサーフトリップしたいけど、どこに泊まればいいのかわからない…」実はこれ、かなりよくある悩みですよね！ 千葉北エリアは、日本サーフィン連 ...