最終更新：2026-10-23 19:00
北東 4.8m/s ☂ 43%
北東 6.6m/s ☂ 59%
北東 6.7m/s ☂ 66%
北東 7.1m/s ☂ 85%
北東 7.4m/s ☂ 95%
北東 7.7m/s ☂ 98%
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波・うねりの予報マップを開く
エリア別ライブカメラ：湘南・鎌倉・西湘・下田・南伊豆・千葉北・鹿島・大洗・静岡（静波・御前崎）・宮崎（日向・宮崎市）・千葉南（鴨川・勝浦）・三重（国府の浜・志摩）・徳島（宍喰・内妻）・福井（三国・高浜）
毎朝5:00更新 ｜ 波サイズはあくまで目安です。実際の海とズレることがあります。
波サイズの体感には個人差があります。最終的なご判断はご自身の責任でお願いします。
このページは伊豆・白浜（下田・白浜大浜）の波を、3時間おき（4・7・10・13・16・19時）に自動で更新しています。
ほぼ真東を向いた白浜大浜は東うねりに素直で、南東からのうねりでも反応する、水の透明度が高い観光ビーチです。
今日のサイズ・風・うねり向き・周期・ねらい目時間を確認して、海に向かうかどうかの目安にしてください。
伊豆・白浜（下田）の波の特徴と入り方
白浜は「東うねり」と「西のオフショア」がそろうとまとまりやすい、砂浜のビーチブレイクです。
地形は下田・白浜大浜で、海岸はほぼ真東を向いています。
そのため東から届くうねりに素直に反応し、南東寄りのうねりでも入ります。
西風がオフショアになり、朝の風が弱い時間帯は面が整いやすい、と1173lifeは感じています。
このエリアの一番の特徴は水のきれいさで、夏は海水浴のお客さんでにぎわう人気ビーチです。
夏の海水浴シーズンは遊泳エリアが設定され、サーフィンの入水場所や時間が制限されることがあります。
この点は正直に押さえておいてください。
ルールは年によって変わるので、夏に行くときは事前に現地の最新情報を確認するのが安全です。
初心者さんには、海水浴シーズンを外した春先や秋がおすすめです。
うねりが小さい日はゆるいブレイクで練習しやすい一方、東うねりがしっかり入るとサイズが上がって速くなることもあるので、その日は無理をしないでください。
ベストシーズンは東うねりを送る低気圧や台風が動く春・秋。
アクセスは車だと東名から伊豆方面へ入り、下田までかなり距離があり週末は渋滞しやすいです。
電車なら伊豆急下田駅からバスが使えます。
当日の様子は伊豆エリアのライブカメラで確認できます。
伊豆に入る前に近場でも入れるか比べたい人は湘南の波情報まとめもあわせてどうぞ。
判断はあくまで目安として、現地で最終確認してください。
白浜は水がとにかくきれいで、夏に行くと海水浴のお客さんでいっぱいになるエリア。サーフィン目的なら遊泳期間を外した春先や秋がねらい目だよ。夏に行くときは遊泳エリアと時間制限を必ずチェックしてね！
よくある質問
Q. 初心者でも白浜で入れますか？
A. 海水浴シーズンを外した春先や秋で、うねりが小さくブレイクがゆるい日なら初心者さんでも入りやすいビーチです。
ただし東うねりがしっかり入るとサイズが上がって速くなることがあります。
小さい日を選び、混雑や自分のレベルに合わせて無理をしないことが大切です。
Q. ベストな風向きはどこですか？
A. 西風がオフショアになり、面が整いやすくなります。
朝は風が弱い時間帯が多く、その時間が狙い目です。
日中に東寄りのオンショアが入ると面が乱れやすいので、早めの時間に入るのがおすすめです。
Q. 夏に行くときの注意点はありますか？
A. 夏の海水浴シーズンは遊泳エリアが設定され、サーフィンの入水場所や時間が制限されることがあります。
ルールは年によって変わるため、行く前に現地の最新の案内を確認してください。
オフシーズンの春・秋のほうがサーフィンには動きやすい時期です。
Q. アクセスや駐車場はどうなっていますか？
A. 車の場合は東名から伊豆方面へ入り、下田まで距離があり週末は渋滞しやすいです。
海水浴シーズンは駐車場が混み合い料金も上がりやすいです。
電車なら伊豆急下田駅からバスが利用できます。
時間に余裕をもった計画をおすすめします。
Q. このページの波予報とタイドグラフは何基準ですか？
A. タイドグラフは「白浜」の潮位を基準に表示しています。
波のサイズやうねりは白浜大浜前面の沖の予測値をもとに3時間おきに更新しています。
細かい地形の影響までは反映しきれないため、あくまで目安として使い、最終的な判断は現地の状況で行ってください。
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みなさんこんにちは！1173lifeです！明日の朝の伊豆・白浜は腰〜胸肩（1.01m）。風は横向き。波のヨレに注意です。ベストは6時ごろ（腰〜胸肩）。